دمای مناسب جهت استفاده سونای خشک بین 60 الی 80 درجه سانتیگراد می باشد ( هرچه دمای سونا پایین تر باشد تعرق بیشتری انجام می شود )
زمان مناسب برای باقی ماندن در سونای خشک بین 15 الی 20 دقیقه می باشد. ( اگر شما به شدت احساس گرما کردید می توانید زودتر از سونا خارج شوید)
از ریختن آب یا مواد معطر بصورت مستقیم بر روی المنت هیتر برقی خودداری نمایید ( این کار باعث آسیب به المنت شده بنابری توصیه می شود آب برروی سنگ ها اسپری شود)
از نزدیک شدن و تماس با هیتر برقی خودداری نمایید. ( تماس با آن موجب سوختگی و آسیب دیدگی پوست شما می شود)
در زمان استفاده از سونا آب بدن شما کاهش می یابد. ( توصیه می شود در حین و قبل از سونا آب مصرف نمایید)
اگر از تمیزی سونایی که استفاده میکنید مطمئن نیستید ( توصیه می کنیم تا یک حوله به دور خود ببندید و از یک دمپایی پارچه ای نیز استفاده نمایید)
